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- 长期饮用硬水会导致肾结石吗?专家为你揭穿真相|健康科普很多人担心饮用含有水垢的水会引发肾结石,这种说法到底靠不靠谱?让我们听听医学专家的专业分析首先需要明确的是,水垢的主要成分是钙、镁等矿物质,这些物质都是人体必需的营养元素医学研究表明,饮用水中的钙镁含量与肾结石的形成并无直接关联相反,适量摄入这些矿物质反而有助于预防结石专家指出,肾结石的形成主要与以下因素有关:1. 代谢异常2. 饮食习惯3. 遗传因素4. 饮水不足值得注意的是,适量饮用硬水反而可能带来以下好处:- 补充人体所需矿物质- 有助于预防心血管疾病- 改善骨骼健康建议:1. 保持每天2000ml左右的饮水量2. 均衡饮食3. 定期体检记住:与其担心水垢,不如关注整体饮水量和均衡饮食,这才是预防肾结石的关键